Wznawiamy zajęcia!

combo
Fantastyczna informacja jest taka, że łączymy dla Was wszystkie treningi w jedno tzw. COMBO! 

Rozgrzewką będzie Trening CC (całościowy), środkową część zajęć zajmie Origami Ciała, gdzie będziemy uczyć się skręcać i wchodzić w ciekawe pozycje zaczerpnięte z jogi, co niebywale poprawia ruchomość, sprężystość i panowanie nad własnym ciałem. Natomiast na koniec.. rozciąganie i kompletna relaksacja ze Stress-Chi-ngiem! Będziemy używać tzw. maty tortur, magicznych kulek i innych ciekawych przedmiotów 

Tego jeszcze nie było! Na jednych zajęciach poruszycie wszystkie komórki swojego ciała, od małego palca stopy, aż po czubek głowy! Popracujemy zarówno nad dużymi partiami mięśni, jak i tymi mniej używanymi tj.stopy, dłonie, czy nawet twarz. Na tych zajęciach możecie wzmocnić ciało, rozciągnąć je, a także najpierw poruszyć, by później zrelaksować nawet umysł!!! Nie lada gratka dla fun’ów sportu i zdrowego stylu życia.
Przyjdź i odkryj z nami coś nowego, odkryj nowego siebie!!!

Treningi łączą w sobie dalekowschodnie techniki pracy nad ciałem i umysłem tj. joga, acro-joga w parach, tai chi, qigong, medytacja, techniki oddechowe, i wiele wiele innych!

Godziny zajęć:
Czwartki ok. godz. 19.45/20 (do ustalenia) – Combo, czyli Trening CC + Origami Ciała + Stressching
W razie dużej liczby zapisanych uruchomimy dodatkową grupę w inny dzień lub o innej porze.

Adres: Hotel Salin, ul. Kościuszki 5, Wieliczka (tuż obok sklepu Biedronka i Solnego Miasta)

Start: 14 lub 31 sierpnia 2017 r.

Zapisy pod numerem telefonu: 793-577-199
i adresem mailowym: kontakt@fitnessdladuszy.com.pl

Koszt pojedynczych zajęć to 15 zł/60 min, natomiast osoby uczęszczające na stałe proszone są o płatność za cały miesiąc z góry (60 zł/ 4 treningi)

Namaste!

Chromo-trening

matyOto maty, które dziś do nas przyjechały i czekają na środowe zajęcia z Fitnessem dla duszy! 😊😊😊 Jednak nie jest to przypadek, że są akurat w takich kolorach…

„Fuzja zagadnień zaczerpniętych z chromoterapii i ezoteryki, ma na celu usprawnienie treningów. Wystarczy podczas ćwiczeń otaczać się daną barwą, aby rozpoczęła ona swoje działanie. Mogą to być przede wszystkim ubrania czy akcesoria, to jest maty, piłki, itd. Przekonajcie się sami jaką moc mają kolory!”

Ten cytat pochodzi z książki pt. „Fitness dla duszy”, z rozdziału na temat innowacyjnej metody tzw. Chromo-treningowi. Jest to mój autorski pomysł, którego działanie możecie sami sprawdzić na środowych zajęciach!  Kolory odgrywają ogromną rolę w naszym życiu. Kolor działa jak  na człowieka jak przeszywająca fala wibracji, trafiająca przez oczy aż do naszego wnętrza. Niektóre kolory kojarzą się nam przyjemnie, inne drażnią, a jeszcze inne są kompletnie neutralne. Każdy z nas ma swój swój zarówno ulubiony, jak znienawidzony kolor. Odpowiednio użyte barwy mogą mieć bardzo silne działanie terapeutyczne, jak i wspomagające np. we wspomnianym wcześniej treningu fizycznym. Dzięki ćwiczeniom na takiej kolorowej macie, prócz rozruszania stawów i mięśni, już przez samo patrzenie i przebywanie na macie działamy także na naszą duszę. Człowiek pragnie kolorów, dąży do nich, szuka ich wszędzie. Aura ludzka jest kolorowa, potrzebujemy barw by naładować wewnętrzne baterie. Kolory mat i na zajęciach Fitnessu dla duszy to:

niebieski– perfekcyjny na zajęcia relaksacyjne, rozciągające i używające zarówno ciała, jak i umysłu. Zmniejsza dolegliwości bólowe, dlatego bardzo dobry na zajęciach Stress-Chi-ngu. Niebieskie maty z symbolem Ganeshy, czyli obrazu głębokiej mądrości w mitologii indyjskiej. Słoń obrazuje siłę, a także silne połączenie z czakrą sakralną.

zielony– pobudza delikatnie do działania, odpręża, daje wyciszenie i nadzieję, ale bez odrywania osoby od rzeczywistości. Idealny na zajęcia wesołe i delikatne, jak np. Origami ciała i Trening CC. Wszystkie zielone maty przedstawiają drzewo, jako symbol zakorzenienia w ziemi. Na gałęziach widoczne są postacie ułożone w różnorodnych asanach, czyli pozycjach zaczerpniętych z jogi.

fioletowy– kolor stworzony dla wszelkich zajęć angażujących ciało i duszę. Jednoczy, napawa energią, otwiera umysł na nowe doznania. Nasze fioletowe maty posiadają wzór fragmentu mandali, czyli dalekowschodniego motywu artystycznego pomagającego w medytacji.

Więcej informacji o kolorach w książce pt. „Fitness dla duszy”

Cały czas czekamy na Wasze zapisy. Są jeszcze wolne miejsca na środowe treningi. Pamiętajcie, piszcie: imię, nazwisko, nr telefonu i zajęcia na które chcecie się zapisać (informacje o nich w zakładce GRAFIK). Ilość miejsc ograniczona! Wstęp tylko po wcześniejszym zapisie.
To jak? Którą matę wybieracie??? 😉

Uwaga!

yoga-1883417_1920Ruszyły zapisy na innowacyjne zajęcia z Fitnessem dla duszy! Nie zwlekaj, sprawdź grafik i zapisz się już dziś! Ilość miejsc ograniczona 

Dodatkowo wiosennie ruszamy z zapisami na kurs tańca towarzyskiego! Samba, cha-cha, jive, salsa, bachata, walc i wiele wiele innych!!! Dajcie znać, czy wolicie by kurs odbywał się w środy późnym wieczorem, czy może w soboty? Piszcie swoje propozycje, każda zostanie rozpatrzona!

Klikaj: http://fitnessdladuszy.com.pl/kursy-warsztaty-szkolenia/