Nowe zajęcia- zdrowy kręgosłup

shield-1264826_1920
W związku ze sporym zainteresowaniem Państwa KRĘGÓW 😉 uruchamiamy nową grupę na zajęcia typu CORE, czyli zdrowy kręgosłup/mocne plecy. Zajęcia odbywałyby się we czwartki o godzinie 20.00-21.00 w Hotelu Salin, przy ul. Kościuszki 5. Koszt standardowy, czyli 15 zł za godzinę zajęć.
Czym są te zajęcia? To innowacyjna forma prowadzenia treningu tego typu. Będziemy pracować nad odpowiednią stymulacją osłabionych mięśni wokół kręgosłupa, aby je najpierw wzmocnić, później rozruszać, rozciągnąć i w końcu rozluźnić i zrelaksować. Na zajęciach nie będziemy jednak skupiać się jedynie na kręgosłupie. Podejście do ciała będzie holistyczne, zatem prócz kręgosłupa, otworzymy biodra, naciągniemy nogi, otworzymy i rozruszamy zamknięte barki, na których niestety osiada cały Wasz stres. Poćwiczymy także odpowiednie poruszanie oczami, bo to także wpływa na jakość zdrowia 😉skeleton-41569_1280
Zajęcia będą ciekawe, inne niż wszystkie dostępne w wielkich klubach i co najważniejsze nasze grupy są kameralne. Znamy się wszyscy, wiemy co każdemu dolega, dlatego potrafimy lepiej pomóc, a także w spokoju poćwiczyć.
Na trening zapraszam każdego, bez względu na wiek. Przestańmy w końcu myśleć, że zajęcia typu „zdrowy kręgosłup” są tylko dla starszych ludzi, nie! Te zajęcia są dla każdego, chcącego utrzymać CAŁE ciało w zdrowej formie na długi czas!
Jest takie powiedzenie, że człowiek jest młody, kiedy jego kręgosłup i ciało jest elastyczne, w momencie utraty elastyczności- zaczynamy się dopiero starzeć… 😉
 
Koszt: 15 zł / 1 h
 
Adres: Hotel Salin, ul. Kościuszki 5 (tuż obok Solnego Miasta i sklepu Biedronka) Wieliczka
 
Zapisy obowiązkowe przez:
Facebook (Fitness dla duszy)
Stronę internetową: www.fitnessdladuszy.com.pl
Mail: kontakt@fitnessdladuszy.com.pl
lub pod numerem telefonu: 793-577-199
 
Liczba miejsc ograniczona! Zapisy są otwarte…
ZAPRASZAM GORĄCO!
fbt tło 2

Autor

Fitness dla duszy

Mam na imię Kamila. Jestem autorką książki i bloga pt. Fitness dla duszy. Nazwą tą określam trening ciała, umysłu i wewnętrznych mięśni duszy. Polega on na odnajdywaniu magii w codziennym życiu. Każdy dzień ma w sobie bowiem cząstkę czarów, należy ją tylko odnaleźć.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *